بررسی پاسخ های هورمونی حاد نسبت به فعالیت های انقباضی کانسنتریک، اکسنتریک و کانسنتریک-اکسنتریک در مردان جوان سالم

بررسی پاسخ های هورمونی حاد نسبت به فعالیت های انقباضی کانسنتریک، اکسنتریک و کانسنتریک-اکسنتریک در مردان جوان سالم چکیده: مقدمه: تمرین مقاومتی، یک محرک قوی برای افزایش حاد غلظت هورمونهای در گردش خون نظیر هورمون رشد (growth hormone) ، تستوسترون (testosterone) و کورتیزول است. بطور معمول تمرین مقاومتی شامل توالی انقباضاتeccentric (ecc) و concentric(con) می باشد که در برابر بارگذاری ثابت خارجی انجام می شود. هدف این مطالعه، تعیین پاسخ های متابولیک و هورمونی نسبت به فعالیت های انقباضی con و ecc و con - ecc به منظور توسعه ابزار و پروتکل های تمرین مقاومتی برای هر دو دسته ورزشکاران و بیماران درحال ریکاوری متعاقب ورزش، می باشد. روش ها: در این تحقیق، پاسخ های هورمونی حاد growth hormone (gh) ،total & free testosterone (tt & ft) و کورتیزول تعداد 10 مرد جوان سالم که سابقه انجام تمرینات مقاومتی بصورت غیر حرفه ای داشتند، را نسبت به 3 فعالیت انقباضی con ، ecc و con-ecc بررسی کردیم. پروتکل تمرین شامل 6 تمرین مقاومتی بود که 3 تمرین مربوط به upper body و 3 تمرین مربوط به body lower بود. افراد شرکت کننده 3 فعالیت انقباضی را در 3 روز جدا با فاصله حداقل یک هفته و در زمان یکسانی از روز انجام دادند. پروتکل تمرین به صورت انجام set 4 در هر تمرین، 10 تکرار در set و 90 ثانیه استراحت بین set ها و تمرینات بود. فعالیت های con و ecc به ترتیـــب با شـدت con 10-rm 80% و con 10-rm) 120%(80% انجام شد و با توجه به اصل نیروی برابر در مورد 3 فعالیت انقباضی و بر اساس محاسبات انجام شده، شدت تمرین در فعالیت con- ecc برابر con 10-rm 88% بود. نمونه های خون در زمان های قبل، بلافاصله، 15 و30 دقیقه پس از تمرین جمع آوری شد. یافته ها: gh در اثر 3 فعالیت انقباضی con ، ecc و con-ecc افزایش یافت ولی تنها پس از تریال های conو con-ecc افزایش معنی داری یافت. ft & tt در اثر هر 3 فعالیت، به طور معنی داری افزایش یافت و کورتیزول متعاقب هر3 فعالیت انقباضی، به طور معنی داری کاهش یافت. نتیجه گیری: علی رغم وجود افزایش معنی دار در پاسخ حاد tt، ft و کاهش معنی دار در پاسخ کورتیزول در اثر فعالیت های انقباضی con ، ecc و con-ecc ، تفاوت معنی داری بین این 3 فعالیت انقباضی مشاهده نشد، که این امر بیانگر اینست که پاسخ این هورمون ها تحت تاثیر نوع فعالیت انقباضی قرار نگرفته است. همچنین، بین پاسخ gh حاد مربوط به این 3 فعالیت، تفاوت معنی داری مشاهده شد، که این امر بیانگر اینست که gh علاوه بر شدت و حجم تمرین، به نوع فعالیت انقباضی و میزان فراخوانی واحدهای حرکتی نیز وابسته است. واژه های کلیدی: انقباضات کانسنتریک و اکسنتریک، پاسخ هورمونی حاد، هورمون رشد، تستوسترون و کورتیزول.